na masę

tien : a to co bys polecił na mase ?:> i czemu wg ciebie niewarto kupywac nitro ?

przepraszam gdzie napisalem ze nie warto kupowac nitro2?? ja osobiscie bym nie kupil bo mam w dobrych cenach stacki z lepszej polki.a nitro znow skladem nie powala.ale jako wersja ekonomiczna dla kogos bez odpowiednich dojsc czemu nie??na mase co bym polecil?diete trening odpowiedni + kreatyna - jesli ktos lubi efekt napompowania + dodatkowe [...]

czyli nitro2 to raczej na mase sie nienadaje? efekt tz pompy znika szybko?:>

Dasiu2 wlasnie o to mi chodzi ;]Kupie sobie chyba to TCM a activity i jakies carbo po treningu to wezme w tedy w losowaniu i musze wygram ten pozadniejszy zestawik na mase hehehe

Ty czytasz co pisze?nitro jak kazdy stack nadaje sie na mase..kwestia jest odpowiedniego treningu i diety..

czyli jak moge walic 6 weidera?? i do tego dieta na mase ale z mniejszoscia wegli i wiekszoscia bialek?? i bedzie ok??

Powie mi ktos jaka najlepiej odyzwke wziac na mase _

no przeciezz wkleilem ci link- dobry trening to twoja odzywka na mase przez nastepne dobre pol roku

Zarąbicho..Podaj jaki trening na masę stosujesz/stosowałeś??Też musze teraz powalczyc o czyste miecho!

Cykl na mase może trwać 4-8 tygodni. Pozdro

on sie pyta jak cwiczy biceps i ile robic powtorzen a ty mu piszesz ze cykla na mase ma trwac 4-8 tyg. poszukaj tu... http://www.kulturystyka.pl/atlas

Podałem mu przykład, ponieważ nie podał konkretnego celu jaki wiąże się z treningiem. Jako że jest początkujący to podałem mu plan na mase.

ako że jest początkujący to podałem mu plan na mase... o ile dobrze widze to podles mu tylko czas trwania takiego treningu !

A myślicie że dla 70kg-mowca 2600kcal 150B/70T/320W jest prawidłowo? na mase oczywiście?

http://www.sfd.pl/temat264769/ Poczytaj i uloz diete na mase. ZAcznij od wyliczenia zapotrzebowania, btw, %bf. Tam masz wszystko napisane.

Wiec tak: mam 17 lat, cwicze juz jakies 2 lata, ale z przerwami, nraczej nie mialem kontuzji, tylko czasem problem z nadgarstkami i troche bolalo mnie przedramie, ale to juz mnie nie trapi. Ostatnio mialem "mala" przerwe(dokladnie 91dni) ktora zostala spowodowana przetrenowaniem, i spadkiem motywacji. Mam za soba trening [...]

Proszę bardzo--->TRENING NA MASE.

po pierwsze ulóz sobie trening na mase i daj go do sprawdzenia do dzialu trening a po drugie ułóz sobie diete i daj ja do dzialu odzywianie !

co byscie polecili z tej oferty na mase tak do 150zl ?

ok i ten ABS II 3/4 razy w tygodniu jak ktoś wyżej pisał ? no ale jeśli teraz podczas cyklu na mase przybedzie mi jeszcze troche facika to potem nie będzie problemu facik spalic a zeby nie spalić całej masy którą nabrałem :) ?